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par Stéphane Janssoone http://www.stephanejanssoone.com Bamboo SynthétiquesCitron Vert 170 Tapis Fibres IntérieurExtérieur Cm X 120 2YeIDW9EH
129 €
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Informations sur l'événement

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Date et heure

Adresse

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Hotel The Originals Annecy South Beauregard

691 Route d'Albertville

74320 Sévrier

France

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Description de l'événement
Optimiser votre performance sportive par la respiration, en réduisant les risques de blessures, et améliorer votre santé générale.

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À propos de cet événement

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Un programme scientifiquement prouvé qui permet d'optimiser la quantité d’oxygène transmise aux muscles et au cœur qui travaillent pendant l’activité physique, vous aidant ainsi à devenir plus rapide, plus en forme et plus fort.

Vous apprendrez des exercices spécialement conçus qui traitent des troubles du schéma respiratoire et procurent des avantages similaires à ceux de l'entraînement à haute altitude ou par intervalles de haute intensité, sans stress excessif ni contrainte pour le corps.

Les bénéfices que vous en retirerez:

. Amélioration de la condition physique

. Essoufflement réduit lors des exercices

. Performance sportive améliorée

. Meilleur sommeil

. Amélioration de la santé cardiovasculaire

. Risque réduit de blessure

.Meilleure posture

. Une meilleure réponse au stress

. Augmentation de l'énergie et de la concentration

. Traiter les troubles du schéma respiratoire amènera le volume respiratoire à un niveau normal et améliorera tous les aspects de votre santé.

. Votre niveau de stress diminuera considérablement et vous vous sentirez comme une personne totalement différente.

Ouvert à tous les niveaux de condition physique.

Programme

Matin:

Comprendre les avantages de la respiration nasale pendant le repos et l'exercice physique

Explorer la science de la mesure et de la réduction de l'essoufflement

Comment simuler un entraînement à haute altitude

Comment améliorer VO2 max et l'économie de courseBamboo SynthétiquesCitron Vert 170 Tapis Fibres IntérieurExtérieur Cm X 120 2YeIDW9EH

Comment retarder l'apparition de l'acide lactique et la fatigue

Entraînement et mise en pratique

*Déjeuner Bio*

Après-midi:

Relaxation pratique et respiration fonctionnelle

Améliorer la concentration mentale

Améliorer la force des muscles respiratoires

Entraînement et mise en pratique

Equipement:

Equipement de course à pied

Serviette

Tenue de rechange

Tapis de yoga (si vous en avez)

Couverture

Date et heure

Adresse

Hotel The Originals Annecy South Beauregard

691 Route d'Albertville

74320 Sévrier

France

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Carte et itinéraires

Respiration et Performance Sportive à Hotel The Originals Annecy South Beauregard

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Gratuit mer., 19 juin 18:00 La Brigade fait des bornes - 19.06 Annecy, Annecy
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