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Hotel The Originals Annecy South Beauregard

691 Route d'Albertville

74320 Sévrier

France

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Description de l'événement
Optimiser votre performance sportive par la respiration, en réduisant les risques de blessures, et améliorer votre santé générale.

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À propos de cet événement

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Un programme scientifiquement prouvé qui permet d'optimiser la quantité d’oxygène transmise aux muscles et au cœur qui travaillent pendant l’activité physique, vous aidant ainsi à devenir plus rapide, plus en forme et plus fort.

Vous apprendrez des exercices spécialement conçus qui traitent des troubles du schéma respiratoire et procurent des avantages similaires à ceux de l'entraînement à haute altitude ou par intervalles de haute intensité, sans stress excessif ni contrainte pour le corps.

Les bénéfices que vous en retirerez:

. Amélioration de la condition physique

. Essoufflement réduit lors des exercices

. Performance sportive améliorée

. Meilleur sommeil

. Amélioration de la santé cardiovasculaire

. Risque réduit de blessure

.Meilleure posture

. Une meilleure réponse au stress

. Augmentation de l'énergie et de la concentration

. Traiter les troubles du schéma respiratoire amènera le volume respiratoire à un niveau normal et améliorera tous les aspects de votre santé.

. Votre niveau de stress diminuera considérablement et vous vous sentirez comme une personne totalement différente.

Ouvert à tous les niveaux de condition physique.

Programme

Matin:

Comprendre les avantages de la respiration nasale pendant le repos et l'exercice physique

Explorer la science de la mesure et de la réduction de l'essoufflement

Comment simuler un entraînement à haute altitude

Comment améliorer VO2 max et l'économie de courseFibres Nature IntérieurExtérieur SynthétiquesMarron Tapis Tapis IntérieurExtérieur BoCxrde

Comment retarder l'apparition de l'acide lactique et la fatigue

Entraînement et mise en pratique

*Déjeuner Bio*

Après-midi:

Relaxation pratique et respiration fonctionnelle

Améliorer la concentration mentale

Améliorer la force des muscles respiratoires

Entraînement et mise en pratique

Equipement:

Equipement de course à pied

Serviette

Tenue de rechange

Tapis de yoga (si vous en avez)

Couverture

Date et heure

Adresse

Hotel The Originals Annecy South Beauregard

691 Route d'Albertville

74320 Sévrier

France

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Carte et itinéraires

Respiration et Performance Sportive à Hotel The Originals Annecy South Beauregard

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691 Route d'Albertville, 74320 Sévrier, France

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Gratuit mer., 19 juin 18:00 La Brigade fait des bornes - 19.06 Annecy, Annecy
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